Dependiendo de tu capacidad muscular, los niveles del pilates aumentan. Aunque parezca que es un ejercicio sencillo, hacerlo bien requiere mucha experiencia y los movimientos y avances deben de estar siempre supervisados por un profesional, dado que un mal movimiento puede favorecer la mala posición y provocar lesiones y dolores. Por eso, hay que empezar con ejercicios muy sencillos y, a medida que se va consiguiendo fortalecer la musculatura de las zonas deseadas, ir aumentando progresivamente de nivel.
Es imposible conseguir un nivel de especialización muy grande sin pasar por los pasos iniciales de fortalecimiento muscular, por lo que te recomendamos que disfrutes de las primeras sesiones y poco a poco vayas avanzando sin preocuparte del nivel en el que estás.